Yin Joga
praktiskais seminārs un ievadnodarbība
6. septembrī plkst. 19.00-21.00
Lai saprastu, kas ir joga, mums ir jāsaprot sevi!
Yin Yoga ir dziļi meditatīva jogas nodarbība, kas koncentrējas ne tik ļoti uz muskuļu aktivizēšanu, bet iedarbojas uz locītavām un saistaudiem. Tā ir piemērota visiem jogotājiem - no iesācējiem līdz cilvēkiem ar pieredzi jogā. Yin Jogas nodarbības laikā katram ir iespēja vairāk saprast to, kā strādā ķermenis un prāts. Tā ir pusotru stundu ilga meditācija, kas notiek, praktizējot jogas pozas (asanas) lēnāk, bet dziļāk kā citās jogas nodarbībās.
Rezultātā jau pēc dažām nodarbībām Jūs izjutīsiet, kā ķermenis atbrīvojas no senajiem blokiem, atveras, kļūst lokanāks. Atslābinoties ķermenim pat visgrūtākājās pozās, Jūs iemācīsieties atbrīvot arī savu prātu.
Nodarbība sastāv no 25 speciāli izstrādātām pozām, kas tiek pildītas noteiktā secībā. Programma nodrošina korektu pieeju darbam ar ķermeni: visi muskuļi, visas locītavas un visas saites tiek izmantotas un vingrinātas. Nodarbības laikā pozas (asanas) iztur līdz 5 minūtēm, bet ar laiku, konsultējoties ar pasniedzēju, savā mājas praksē Jūs varat pagarināt izturēšanas laiku līdz 20 minūtēm.
Nostiprinot ķermeni, stiprināsim arī prātu. Trennēsim prāta spēju koncentrēties ar stipras apziņas meditācijas un elpošanas tehniku.
Seminārs un nodarbības notiks jogas pasniedzējas Natālijas Gorohovas vadībā
Semināra cena: 10 LVL
PIEZVANI UN PIESAKIES:
+371 67 887 581,
mob. tel.: +371 29 330 280,
Brīvības gatvē 214b-504
www.karstajoga.lv