Ātrā bites deja - ZUMBA

Zumba ir vairāk nekā tikai kaloriju sadedzināšanas vai svara zaudēšanas process. Šī deja visā pasaulē ir guvusi milzu popularitāti, jo tā rada dzīvesprieku un mīlestību pret kustību. Zumba - tā ir jautrība, prieks un tusiņš.

Zumba ir dzīvespriecīgs dejas un fitnesa apvienojums Latīņamerikāņu mūzikas ritmos. Zumbas deju formu veido visdažādāko deju stilu sajaukums, piemēram: Ča-ča-ča, Flamenko, Vēdera dejas, Cumbia, Bhangra, Merengue, Reggaeton, Tango, Samba, Hip-hop, u.c. Zumbas nodarbību laikā deju ritms un tembri mainās, līdz ar to uzlabojotsirdsdarbību un attīstot visas nozīmīgās ķermeņa muskuļu grupas. Enerģiskas kustības palīdz atbrīvoties no stresa un aizmirst ikdienas rūpes ritmiskas mūzikas pavadībā.

 

Ieguvumi no zumbas nodarbībām ir daudz un dažādi, bet kā galvenos var minēt šos: „slēptais" treniņš. Dalībnieki jūtas kā izklaides pasākumā, tomēr nodarbības beigās var būt ar slapjām mugurām, līdzeklis pret stresu un nogurumu. Dalībnieki aizmirst savas rūpes un raizes, brīva, nepiespiesta mācīšanās vide. Jauni dejas soļi tiek apgūti „tusiņa" atmosfērā, vienkārši uztveramā formātā, kardio treniņš.

 

Deju kustības nostiprina visu ķermeņa muskulatūru, ieskaitot pašu svarīgāko muskuli- sirdi, augsts enerģijas patēriņa līmenis. Vienā nodarbībā var sadedzināt līdz pat 700 kalorijām. Tas gan atkarīgs no individuālās fiziskās sagatavotības un kustību intensitātes.

 

Nodarbības notiks sestdienās, plkst.13.00-14.00

Nodarbības vadīs Zumba un jogas pasniedzēja Liena Ozoliņa

 

Cena - abonements 4x - 24,00 Ls (vienas nodarbības cena - 10,00 Ls)

 

Līdzi jāņem ērti sporta apavi!

 

PIEZVANI UN PIESAKIES:

+371 67 887 581,mob. tel.: +371 29 330 280,