LAT | ENG | RUS

Labo Sajūtu Laboratorija ir reģistrēta ārstniecības iestāžu reģistrā!!!


Gundegas karstā joga
Jogas nodarbības mūsu studijā ir balstītas uz klasiskās Hatha jogas principiem. Tā ir viena no populārākajām jogas formām un, pielāgota rietumu cilvēka dzīvesstilam, ietver stiepšanās, elpošanas un relaksācijas vingrojumus un dažreiz arī meditāciju. Katra nodarbība pievērš uzmanību noteiktam ķermeņa aspektam, piemēram, dažās nodarbībās vairāk uzmanības pievēršam fiziskajiem vingrinājumiem jeb āsanām, turpretim citās koncentrējamies uz relaksāciju, elpošanas regulēšanu un meditāciju. Tādēļ lūdzam iepriekš iepazīties ar katras nodarbības aprakstu vai griezties pie mums studijā pēc informācijas.
EXPRESS karstā joga
Tā ir Karstās jogas nodarbība, kas no ierastās 1,5 stundas ilguma ir saīsināta līdz 1 stundai, īpaši pielāgota skrienošajiem un darbīgajiem jogotājiem.
Aštanga Vinjasa joga
Aštanga joga ir jogas sistēma, ko mūsu modernajai pasaulei nodevis Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Vēl joprojām tā tiek mācīta tās izcelsmes vietā Maysore, Indijā, kur Pattabhi Jois pēcteči - meita Saraswati un mazdēls Sharats turpina šo tradīciju. Šis ir dinamisks jogas veids, kas ietver sevī elpas sinhronizēšanu ar kustību, pakāpeniski attīstot pozu (asanu) virknējumu. Notiek intensīva iekšējā siltuma radīšana, attīrīšanās caur sviedriem, kas nodrošina muskuļu un iekšējo orgānu detoksikāciju. Aštangas jogas elementi ir: vinjasa (elpas sinhronizēta kustība), udžaji pranajama (elpošanas tehnika), bandas(iekšējās slēdzenes), drišti(koncentrēšanās) punkti.
Hatha joga
Hatha joga ir mācība par fizisko harmoniju, ko var sasniegt ar fizisku ietekmi uz organismu (diēta, elpošana, asanas jeb pozas, fiziski vingrinājumi, enerģētiskie bloki jeb banghas, žesti jeb mudras), un psiholoģisko līdzekļu palīdzību (meditācija un uzmanības koncentrēšana pozas izturēšanas laikā, pranayama jeb elpošanas vingrinājumi).
Yin joga
Cik bieži Jūs pamanāt kā steidzaties caur Surja Namaskar jeb Saules sveicināšanas ciklu, nepievēršot uzmanību visām niansēm pozās, elpā, savās sajūtās un domās? Yin Joga aicina mūs apstāties un dziļāk ieskatīties sevī, kur visas nodarbības laikā notiek smags darbs. Yin Joga ir ļoti individuāla un intīma. Tiem, kam ir vajadzīgs miers un atslābināšanās, tā palīdzēs atpūsties, bet tiem, kas jūtas spēcīgi, tā būs izaicinājums. Visiem Yin Joga būs piedzīvojums savā iekšējā pasaulē.
Hormonu joga sievietēm
Nodarbības Hormonu joga sievietēm izveidotas kā dabisks atbalsts sievietes endokrīnās un nervu sistēmas nostiprināšanai. Šīs nodarbības balstītas uz brazīļu jogas pasniedzējas Dinah Rodrigues izstrādātās "Hormonu jogas terapijas" metodes. Tās tehnikas palīdz iedarboties uz dziedzeriem un orgāniem, kuriem nepieciešams atbalsts hormonālo pārmaiņu laikā, līdzsvarojot endokrīnās sistēmas darbību.
Joga grūtniecēm
Grūtniecības laikā sievietei ir nepieciešama gan fiziskā, gan psiholoģiskā veselība ne tikai sevis dēļ, bet arī gaidāmā bērniņa dēļ.
Joga māmiņām ar mazuļiem
Neatsakies no ierastajām jogas nodarbībām un atgūsti formu pēc mazuļa nākšanas pasaulē pat tad, ja nav neviena, kas varētu palīdzēt un pieskatīt bērniņu nodarbības laikā. Nāc vingrot, nostiprini ķermeni un atgūsti mieru atrodoties blakus savam mazulim.
Joga bērniem
Bērnībā dabiskā enerģija un fantāzija ir ļoti spēcīga, acis un prāts ir atvērti pasaulei, tāpēc nodarbību procesu ir viegli pārvērst par rotaļu. Tas ir piemērots laiks, lai bērns izpētītu un iepazītu savu ķermeni un iemācītos priecāties par savām dotībām, ko ļoti vienkāršā veidā mums palīdz darīt joga. Elpošanas vingrinājumi palīdzēs uzlabot garastāvokli, bet atpūtas pozas mazinās spriedzi un trauksmi.
Ajengara joga
Ajengar jogas prakse ir pārdomāti izveidota, lai nodrošinātu pakāpenisko attīstību no vieglākām pozām līdz sarežģītākām, vienmēr liekot uzsvaru uz anatomiski pareizo asanu izpildīšanu, kas pārveido ķermeni un disciplinē prātu.