Grūtniecības laikā sievietei ir nepieciešama gan fiziskā, gan psiholoģiskā veselība ne tikai sevis dēļ, bet arī gaidāmā bērniņa dēļ.
Jogas nodarbībās mēs lielu uzmanību pievēršam elpošanai un iemācāmies to darīt pareizi. Izelpojot un dziļi ieelpojot organisms saņem lielu daudzumu skābekļa, kas ir tik ļoti nepieciešams grūtniecības laikā. Turklāt, vingrojumi stiprina muguras un iegurņa muskuļus. Mēs mācāmies atbrīvot gan prātu, gan ķermeni, kas ir īpaši svarīgi dzemdību laikā. Harmonija un iekšējais līdzsvars, ko gūstam, palīdzēs arī iespējamās pēcdzemdību depresijas novēršanai.
Aktuāli
Теперь детская йога также и на русском! /Tagad Bērnu joga arī krievu valodā!
С 18-го мая, по пятницам с 17:00 до 18:00.
В детстве естественная энергия и фантазия очень сильны, глаза и ум распахнуты миру, поэтому так легко превратить процесс занятия в игру.
YIN joga pēc maratona
Svētdien, 20. maijā, plkst.16.00 gaidām visus maratona skrējējus atgūt un uzkrāt spēkus YIN jogā.
Praktiskā Reiki nodarbība - Aplis
22. maijā plkst.19.00-21.00
Pieeja dziedinošajai enerģijai mums ir, bet tikai 5-10% to izmanto. Kā izmantot vairāk šīs savas spējas - mācīsimies REIKI aplī.
Baltijas Jogas skola GUNDEGA
Baltijas jogas skola Gundega piedāvā jogas pasniedzēju apmācības.
Mūsu programma atbilst Jogas Alianses 200 stundu standartam. Pēc apmācību sekmīgas pabeigšanas tiek izsniegts starptautiski atzīts sertifikāts, kas dod tiesības strādāt par jogas pasniedzēju ASV, Kanādā un Eiropā. Apmācības veido četri intensīvas apmācības moduļi (mācību periodi), katrs vienas nedēļas garumā. Modulim D ir retrīta formāts, kas ir vērsts uz jogas dzīves veida pamatprincipiem.