Meditāciju kurss iesācējiem

Meditāciju kurss iesācējiem
Nodarbības domātas iesācējiem, kas vēlas uzzināt vairāk un uzsākt meditēšanu. Apskatīsim kā sagatavoties apcerei, kā pārvarēt šķēršļus, kas traucē nodoties meditācijai, praktizēsim dažus meditācijas veidus un apskatīsim kā šo praksi ieviest ikdienā.

Ieguvumi praktizējot meditāciju:
- stiprinās imunitāte;
- mazinās sāpes un iekaisumi šūnu līmenī;
- līdzsvarojas asinsspiediens un sirds ritms;
- vairojas pozitīvas emocijas;
- mazinās trauksme un stress;
- uzlabojas miegs;
- paaugstinās spēja kontrolēt emocijas;
- veicinās introspekcijas spējas;
- paaugstinās produktivitāte;
- uzlabojas atmiņa.

Nodarbības norise:
- Teorija
- Sagatavošanās vingrinājumi
- Koncentrēšanās un Meditācija
- Jautājumi un Atbildes

Meditāciju kurss notiek Labo sajūtu laboratorijā, Brīvības gatve 214b-504, 5.st., Rīga, VEF.
Iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbībām obligāta.
Nākošā kursa grupa plānojas 2024. gada rudenī. Sekojiet līdz informācijai!

Nodarbības vada Andis Mednis (Shambho)

Durvju kodi:
1.stāvs - 3289
5.stāvs - 5892

Pieejama arī autostāvvieta VEF teritorijā par izdevīgām cenām.
2h - 1.00 eiro
3h - 2.00 eiro
Novietojiet auto Europark stāvvietā un par pakalpojumu maksājiet studijas administrācijā.